EFT

Qu’est ce que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Technique), ou tapotement est une technique appartenant à la catégorie « psycho-énergétique » qui libère les blocages dans le flux d’énergie.

En EFT, vous tapotez sur des points particuliers de votre corps et de votre visage qui sont spécifiés dans l’acupuncture chinoise traditionnelle et situés sur des voies d’énergie, appelées méridiens.
Lorsque vous appuyez sur ces points, cela libére les blocages émotionnels et physiques qui vous gênent

Comment prendre rendez-vous ?

Pour prendre rendez-vous, il vous suffit d’aller sur mon calendrier en ligne :
https://calendly.com/lebienetredemeggie

Vous m’enverrez votre problématique à l’adresse suivante : lebienetredemeggie@gmail.com

La séance se déroule via Zoom (logiciel professionnel de visioconférence)

Une fois que vous avez choisi votre créneau horaire sur https://calendly.com/lebienetredemeggie , le rendez-vous par Zoom sera validé en effectuant le paiement assuré par le service en ligne PayPal.

De quoi avez-vous besoin pendant la séance ?

Il vous suffit :

– d’avoir une connexion internet depuis un ordinateur, une tablette avec une webcam.
– de télécharger le logiciel Zoom à cette adresse :
https://zoom.us/download#client_4meeting
– de créer un compte gratuitement sur Zoom à cette adresse : https://zoom.us/

Que dois-je faire pour une séance en ligne réussie ?

Pour que la séance se déroule dans les meilleures conditions, veuillez-vous installer dans un endroit calme pour ne pas être dérangé, téléphone éteint ou en mode avion.

Veuillez-vous assurer que la connexion Internet soit suffisamment bonne sur l’appareil que vous utiliserez.

Avant le début de la session individuelle, n’oubliez pas de tester votre webcam ainsi que la qualité audio (casque et micro).

Vous devez dans la mesure du possible pouvoir vous asseoir ou vous allonger et avoir un minimum de place pour effectuer quelques mouvements.

• Jour J:

Le jour de la séance, nous nous connectons à Zoom à l’heure que nous aurons convenue.

Vous n’aurez qu’à cliquer sur le lien de votre mail confirmant votre rendez vous.

Comment se déroule une séance d'EFT ?

Le déroulement d’une séance en ligne est similaire à une session individuelle en présentiel.

1. L’entretien préalable

La séance commence par un temps de d’échange qui vous permet d’exposer votre problématique afin d’identifier avec précision votre problème (émotion négative ou douleur).
Vous évaluez l’intensité de l’émotion ou de la douleur sur une échelle de 0 à 10 afin de la rendre concrète pour pouvoir travailler (0 étant l’absence de douleur).

2. Les techniques spécifiques

C’est vous qui tapotez sur vos points situés sur le corps et sur les mains, à l’aide de 2 ou 3 doigts.
Nous effectuons ensemble une ou plusieurs séries de rondes de tapotements sur chaque méridien selon un ordre précis en répétant une phrase que nous aurons élaborées préalablement en fonction du problème à traiter.

Après chaque ronde, nous évaluons à nouveau l’intensité de votre émotion ou de votre douleur.
La finalité du travail est de continuer les rondes afin d’amener l’intensité de l’émotion négative ou de la douleur à zéro.

3. Le temps d’écoute

Puis la séance se termine avec un temps d’expression libre où j’accueille sans jugement vos ressentis et vos émotions suite à cette séance.

Dois-je m'entraîner à la maison ?

Afin de progresser à un bon rythme, il est important de prévoir 10 minutes chaque jour pour votre pratique personnelle.
Vous pourrez vous approprier différents outils dédiés au maintien de votre bien-être physique et émotionnel.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend d’une personne à l’autre suivant la problématique abordée et les ressentis.